손으로 글씨를 쓰기가 힘들다거나, 인쇄된 텍스트가 읽기 어렵지 않은가. 이러한 증상이 있다면 ‘디지털 치매’를 의심해봐야 한다. 디지털 치매는 디지털 기기에 지나치게 의존하는 현대인들에게 나타나는 일종의 건망증이다. 공식적인 병명으로 인정받는 것은 아니지만, 아래의 증상 중 겪고 있는 것이 있다면 디지털 치매를 의심하고 기계와 거리를 두어봄직도 좋을 것이다.

디지털 치매 증상

1단계
- 외우는 전화번호가 적다.
- 외우는 노래 가사가 적다.
- 내비게이션이 없으면 자주 가던 길도 못 찾는다.

2단계
- 전화번호를 듣고 몇 초 만에 잊어버린다.
- 가족 전화번호도 기억이 안 난다.
- 물건을 사고 거스름돈 계산이 안 된다.

3단계
- 금방 소개받은 사람의 이름도 잊어버린다.
- 컴퓨터 작업 능률이 떨어진다.
- 책을 읽어도 기억이 안 난다.

디지털 치매 방지법
- 기억력은 사용하지 않으면 쇠퇴한다는 사실을 명심
- 일상생활, 직업, 종교, 취미 관련 내용을 되도록 암기
- 독서, 영화 감상 등에 시간을 투자하고 되도록 많이 대화
- 가능하면 손으로 쓰고, 직접 계산해 디지털 기기 사용 단축

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